雑学

コアリズムダイエット!とは何ですか?

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大人気となった、ビリーズブートキャンプ!
これにとってかわるダイエット方法として、ブームになっているのがコアリズムダイエットです。

女芸人のくわばたさんがチャレンジして、45日でウエスト20cmのサイズダウンに成功したことで、TVでも話題になっています。

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コアリズムとは
基本動作にラテンダンスの腰の動きを取り入れたエクセサイズです。

コア・ラテラル(腰を左右に動かす)
コア・フレクション(腰を前後に動かす)
コア・ローテーション(腰を回転する)
この基本の3つの腰の動き + 手の動き足のステップが加わります。

女性の気になる下腹部の脂肪が落ち、次にウエストのくびれ、 更に理想的な縦の筋肉のラインがつき、パーフェストなボディーラインが得られるというのです。

 

著者出川 雄一(ツイッター)   障がい者の工賃を高める仕組み(福祉資本主義)を考え、実践しております。主に点字名刺・点字印刷・ハンドメイドなど。障がい者ブランド(ココリティ)の活動も行っています。

 

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